Mengelola stress pengasuh

mengasuh anak tunarungu

merawat yang sakit

mengambil air, bahan bakar, dan makanan

mengajar anak tunarungu

memenuhi kebutuhan suami

terlalu sedikit uang

Menjadi orangtua anak manapun merupakan kerja keras. Dan jika anak anda tetapi dapat mendengar dengan baik atau tunarungu, maka ada tugas yang lebih berat lagi. Misalnya, keluarga harus mengajar anakanak tunarungu berbagai hal yang dipelajari sendiri oleh anakanak lain dari mendengar percakapan orang.

Mungkin sulit mencari waktu dan energi untuk pekerjaan tambahan ini. Halaman ini dan yang berikutnya berisi beberapa saran dari keluarga mengenai berbagai cara yang telah membantu mereka menangani stress ini.

Perduli akan pengasuh

Orangtua dan pengasuh yang lain akan dapat mengasuh/memelihara anak-anak secara lebih baik jika mereka juga mempunyai waktu untuk santai. Hal-hal yang sederhana seperti pergi ke pasar, mengunjungi teman atau famili, bercakap-cakapdengan teman-teman, dipijat, menjadi bagian dari suatu kelompok masyarakat – semuanya dapat berguna. Ingatlah, anda dapat lebih membantu anak anda bila anda merasa sehat/enak.

Ingatlah untuk saling peduli. Menjadi orang tua adalah pekerjaan berat.

Kadang-kadang ada gunanya sekelompok orangtua berkumpul untuk bercakap-cakap satu sama lain mengenai kesulitan apapun yang mungkin mereka alami. Jika ada yang mengalami kesulitan menceritakan berbagai hal kepada yang lain di dalam kelompok, mungkin mereka dapat membuat nyanyian, puisi, atau cerita mengenai situasi mereka. Menggambar dan melukis gambar-gambar juga dapat membantu orang mengekspresikan pikiran dan perasaan mereka tanpa menggunakan kata-kata. Mereka tidak harus menjadi seniman “yang sebenarnya” untuk dilakukan.

Sejak bayi yang baru lahir, sulit bagi saya menyediakan waktu untuk Carla!

Saya tahu bagaimana perasaanmu. Saya hampir tidak punya waktu bahkan untuk tidur sampai Mario berumur 1 tahun!

Anda dapat mengirim anak-anak yang lebih besar untuk bermain di rumah saya setiap sore, Eva.

Banyak masyarakat mempunyai kepercayaan dan tradisi yang membantu menenangkan tubuh dan jiwa, sebagaimana juga membangun kekuatan batin. Melakukan tradisi-tradisi ini dapat membantu anda mengurus diri secara lebih baik.